Rückbildungsgymnastik

In den Rückbildungsgymnastikkursen werden gezielte Übungen gezeigt, um den durch Schwangerschaft und Geburt belasteten Beckenboden und die gedehnten Muskeln zu trainieren. Auch bei bereits bestehenden, den Alltag belastenden Beschwerden, kann die Beckenbodengymnastik hilfreich sein. Operative Eingriffe wie Blasenhebung und Entfernung der Gebärmutter können häufig vermieden werden.

Innerhalb von 10 Übungsstunden eines Rückbildungsgymnastikkurses wird , der Beckenboden erspürt, gekräftigt und somit Schritt für Schritt wieder aufgebaut. Wichtig ist aber, dass es nicht nur bei den Übungen einmal in der Woche bleibt, sondern diese täglich zu hause wiederholt werden. Die Hebamme Anja Müntinga zeigt alltagstaugliche Übungen, die sich auch im Umgang und Spiel mit dem Baby wunderbar integrieren lassen. Mit jedem Mal wird es besser gelingen. In der Hebammenpraxis stehen Hocker, Turnstäbe, Bälle und Gummibänder zur Verfügung.

Zeit:	Dienstags 10:00 – 11:00 Uhr
Dauer:	10 mal
Teilnehmer:	max. 10 Frauen mit Kind
Kosten:	Übernahme durch Krankenkassen