"Glücklich sind die, die Träume haben und bereit sind, den Preis zu zahlen, damit sie wahr werden."
Léon-Joseph Suenens
"Lerne Konzentration und wende sie in jeder Weise an. So verlierst du nichts. Wer das Ganze hat, hat auch die Teile."
Swami Vivekânanda
Die konzentrative Entspannung ist eine Übungsmethode zur Spannungsregulation im Sinne einer ausgeglichenen körperlichen und seelischen Befindlichkeit. Je größer die psychischen Anspannung durch Ereignisse wie Stress, Angst, Ärger oder Unsicherheiten sind, desto ausgeprägter sind auch die muskulären Anspannungen. Daraus entstehen Blockaden, die Schmerzen und psychosomatische Störungen verursachen können. Mit Hilfe der konzentrativen Muskelentspannung kann sich ein besseres Wahrnehmungsgefühl für den Körper entwickeln und auch das Nervensystem und der Kreislauf positiv beeinflusst werden. Sie werden gelassener und ruhiger.
Dieser Kurs ist sowohl für Schwangere als auch für Mütter geeignet und auch für eine spätere alleinige Anwendung gedacht.
Zeit: |
Donnerstags 20.oo –21.oo Uhr |
Dauer: |
5 Stunden ( 5 x 1 h ), geschlossener Kurs |
Teilnehmer: |
max. 8 |
Kosten: |
25,- € inkl. Getränke |
